Som utlovat

Här kommer utlovat recept på gårdagens middag på kort och jag hoppas det går att läsa vad som står. Idag är det mycket som ska hinnas med, bäst att lägga i en högre växel! Men som tur är har vi en rolig grillmiddag med vänner att se framemot som kvällens valborgsfirande.

Mumsigt recept. Jag använde soyabönor istället för bondbönor och matvete istället för mathavre.. Man tar vad man har.

Favorit i repris

Kvällens middag blev en favorit i repris från en rätt jag provlagade förra veckan. En supergod och enkel gryta från min GI-kokbok, ska försöka komma ihåg att lägga upp receptet senare ikväll.. eller imorgon! För övrigt har det varit en trög pluggdag så imorgon blir det räcepluggning...

Dagen efter

Lite småstel och träningsvärkig efter gårdagens intevaller så idag blir det vilodag har jag bestämt. I alla fall för benen. Möjligtvis att jag skulle kunna köra ett överkroppspass styrka... Men tanken är vilodag, om tiden räcker till kanske jag klämmer av några övningar med TRX:en. Plugg är dock prio ett idag och fortfarande nöter jag artiklar, läser, läser. Det är inte många kvar nu. Sen väntar sammanställning och rapportskrivning. Att skriva rapport är skönt så länge det går bra och flyter. Allt man sliter med kommer ner på papper och man ser att det går framåt. När det inte flyter och man måste skriva, då är det dock inte lika roligt.. Håller tummarna för flyt hela veckan så att jag hinner klart allt för inlämningen innan fredag utan att behöva lägga ner alla dygnets timmar på att plugga. När det går trögt har jag dock mitt knep ni vet... En kopp te. Och ibland lyxar jag till det med en bit Intense Mint från Lindt (finns alltid hemma hos oss)... Mmmums. 

 

 

1000 meter

Inget plugg idag! Lite småfix, planering och strukturering på andra håll istället. Imorgon kör jag för fullt igen och efter en helt pluggfridag är motivationen högre för inför morgondagens utmaningar. Dessutom är jag fortfarande sådär skönt glad man blir efter träning. Knatade ihop några kilometer på mamma och pappas löpband genom 1000 meters intervaller varvat med 200 meter aktiv vila (gång). Hade även flytet att tajma in deras middag och bli bjuden. Lyxigt och gott!

Nedvarvning efter passet. Schönt´!

 

Bebismys och koskit i hagen

Igår tog vi en spontanprommis upp till Lövberget vid åtta på kvällen för att hälsa på vänner och deras lilla Nora, en månad på dagen. Så himla söt! Jag är inte van vid bebisar men jag vågade i alla fall hålla och gosas lite. Tog sovmorgon i morse och när jag väl kom upp skulle J ut på en liten prommis i solen så jag hakde på och njöt av vårvärme och koskit i hagen. Inte så tokig helg ändå, trots lördagsplugg och förmodligen lite söndagsplugg med.

Min favoritrunda, året om.

Livet som student...

Skön, ledig, lördag? Nja va, plugg-lördag! Eftersom att jag är uppbokad fre-sön nästa vecka och jag har en delinlämning till måndagen därpå måste jag offra delar av denna helg för att hinna. Livet som student.. Hrmpf. Ledig 1:a maj? Skulle inte tro det... Tur jag har mitt te.

Bra fredag

Bra dag. J är hemma, jag har blivit bjuden på fika av moster, plugget rullar på... Släng in ett intensivt cykelpass på det och stundande tacos så har ni receptet på en bra fredag i min värld för tillfället. Men nu måste jag duscha, svettades som en gris på motionscykeln med världens mest osköna sadel.

Glad och svettig efter 40 minuter på den gamla motionscykeln med stenhård, obekväm sadel och utan fungerande display.
Men med en pulsklocka behöver jag inte displayen, motståndsratten funkar fortfarande så den går att träna på!

❤ + överraskning

Igår kom världens bästa kille hem. Visade kort, shoppingfynd, berättade.. Åh. Jag vill också. Så skönt att ha honom hemma igen ❤. Med sig till mig hade han dessutom en överraskning. En fin rosa med något sött? sexigt? i. Tyvärr fick man ingen snygg rumpa med på köpet med trosorna var i alla fall snygga! Hoho. Eftersom att jag aldrig ägt något från Victoria's Secret är jag lite mallig nu, nu när jag också har. Wierdo.

Äta bör man annars...

Väldigt mätt och belåten efter en smarrig middag. Provade ett nytt recept ur min GI-bok, en gryta på bla. matvete, bönor, champinjoner, paprika, kräftstjärtar. Det var inte sista gången! Ska iväg på kurs (igen) på en stund och medan jag sitter där och försöker bli smart kommer J hem. Äntligen!

Vardagslyx

Gjorde lyxfrukost imorse. Omelett med färska champinjoner och skinka + avocado till det. Mums! Nu är det dock pluggpaus och dags för mellis.

Brummar på...

Presentationen gick fint och jag är nu tillbaka i Byn. Läser artiklar, läser artiklar, läser artiklar... Men det går rätt hyffsat och jag påminner mig själv om att det är sista rycket nu. På riktigt. Sista kursen på programmet! Dessutom är det intressant mitt i allt det krångliga och det underlättar ju. Ingen inplanerad träning idag utan prio ligger på plugg, tvätt, disk, plock.. ja, diverse. MEN om jag hade fått hoppa in i den här bilden för lite trappstegs-träning hade jag struntat i allt vad plugg och tvätt heter! Haha, vet inte var, vem eller när men jag vill vara där jag med.

Smarrig sallad

Supersmarrig middag och bra kurskväll! Imorgon ska jag åka till Falun en sväng för en presentation och om det går bra kan jag bocka av den från listan och jag är då helt i fas. Nice.

Smarrig, enkel och superfräsch sallad gjord på spenat, kycklingfilé, tomat, gurka, och äpple.
Toppa med pressad citron och jordnötter.

Stavar och väderväxlingar

När jag packade in stavarna i bilen sken solen, på väg upp kom det några regndroppar på rutan. Framme i Kygel och det ser lite sådär halvklart ut. Halvvägs och det börjar regna, fem minuter senare; hagel! Dock bara i en minut eller så, en skur. Sen uppehåll igen. Nu är jag hemma och solen skiner. Haha. Vårväder. Aja, Stavgång med jogg i nedförsbackarna (bara för att jag tycker det känns konstigt att gå med stavarna då) och lite avslutande jogg utan stavar. En kort men härligt runda (trots väderväxlingar big time). Nu vill magen ha mat innan jag ska iväg på kurs i några timmar!

Lyckligt ovetande om regn och hagel före min lilla pulsrunda.

Första gången

Åh, dom dansade just afro på tv... Så himla roligt! Får se om jag kommer leda något sådan pass i höst. Zappar mellan Biggest Loser och Man United-Aston Villa. J sitter någonstans på läktaren på det sistnämnda och för hans skull hoppas jag United tar hem matchen och säkrar ligatiteln just ikväll. Bara för att dom ska få uppleva det! Ser ju rätt kart ut redan, efter hattrick från Van Persie. Aja, medan J roar sig i England "roar" jag mig med vardag och matlagning. Har fyllt på med bra enegri idag och min kundvagn på ica var verkligen fylld med massor av goda och bra råvaror när jag begav mig till kassorna. Handade exempelvis ingrediernser för att kunna göra mitt livs första egna hummus! Fullt ätbar blev den dessutom;).

Suppgryta med köttfärs och rotfrukter, egen hummus, kvälls-mys-mål framför tv:n i form av morotsstavar, hummus på crisps, apelsin och naturligtvis en kopp te.

Prioritering!

Jag har prioriterat idag. Förmiddagsträning. Japp, träning före plugg! 50 minuter på motionscykeln här hemma, svetten rann och hjärtat pumpade för glatta livet. Mat och dusch på det och nu är jag redo för plugg. Fast först blir det storhandling på ica. Skönt att ha det gjort så kan jag nöta hela dagen sen om jag vill/orkar.

Svettigt? Svettigt! Härligt? Härligt!

Mat för mig

Har planerat veckans mat idag stället för den sedvanliga måndagsplaneringen. Handlingen får bli imorgon dock, i hopp om att pricka in några extrapriser för v. 17 och lite mer välfyllda hyllor. Behöver dessutom bil för att få med mig allt hem nu när J är borta så jag ska ta med mig räcerMazdan från Garvarvägen ikväll. Eftersom att jag är ensam hemma till torsdagkväll tänker jag passa på at testa lite nya recept, recept som kanke inte passar en elitidrottare alla gånger. Recept som borde få min kropp att jubla? Inspiration och recept har jag hittat i en ny bok och en gammal. Den nya innehåller fakta om "The healthiest foods on the planet" och den andra snabblagade GI-recept. Eftersom att de, vad jag vet, ännu inte hittat källan till smittan i de fysta bären håller jag mig fortsatt borta från frukostsmoothies med bär och tänker istället köra på grötfrukostar. Träningen ska jag också försöka få till kommande vecka. Måste nog på något sätt begränsa antalet timmar jag "får" plugga så att jag inte nöter mig själv ner i skiten. Prioriteingar...

Inspiration till planering av matlista v. 17.
Hoppas recepten är lika goda som de ser ut att vara!

Skönt-oskön känsla

Pussade J hejdå vid åtta imorse och får inte pussas igen förrän torsdagkväll. Dagen idag har istället spenderats med mams och paps. Det började med Vägnan och slutade med hemgjordpizza på Garvarv. Eftersom att min kondition är i botten hade jag planerat in ett löpintervall-pass i solskenet, men när vi kom fram ville jag istället prova backen upp till stugan och körde slut på ben och hjärta med x-antal explosiva spurter upp för den istället. Avslutade med step up på stugbron med stumma ben. Drygt-men-underbart-och-sjukt-effektivt-pass. Det är en sån skönt-oskön känsla när hjärtat jobbar på max, eller nära max (som att det ska hoppa ur kroppen) och man riktigt känner hur man tränar upp den viktigaste muskel vi har i våra kroppar. Love it! Kommer defenitivt bli en favorit i repris på det framöver. I sommar ska jag orka dubbelt så många! 

Backen ser inte så mycket ut för världen, men efter några snabba svängar upp och ner är man rätt mör i benen.
Dessutom har våren kommit även till Vägnan och tussilagosarna sken ikapp med solen ♥.

Check!

Jahapp, det var den braiga fredagen. Jag har pluggat (check), varit i Bollnäs (check), tränat (check) och myst i TV-soffan (check). I Bollnäs köpte jag en keps, en rosa. Den är jätte fin, men inte kanske sådär klockren för mig. Det är det ingen keps som är, för jag har liten skalle. Hrmpf.. Måste stoppa in öronen under alla kepsar jag provar så nu gav jag upp och köpte en ändå. Det var i alla fall för "women" så lite mindre än vanligt kanske den är? Hur som så provade jag den under en power walk upp för Borgenbackarna före soffmyset och den satt kvar på min lilla skalle trots motvinden. Mmm, det blev inte mer träning än så idag, hamnade i matkoma delux efter att ha proppat i mig alldeles för mycket mat på Spicy Cow med babe så det tog ett tag att komma igång igen.

Samlar på mig fler och fler rosa grejer..? Under kvällens PW blev det matchy matchy keps och skor.

Bakläxa

• Plugg
• Bollnäs (ärenden och middag med J)
• Träning
• Fredagsmys

Japp, dagen jag har framför mig kort och gott. J åker till England imorgon och kommer inte hem förrän på torsdagkväll så han föreslog middag i Bollnäs idag när han ändå måste dit för ett ärende. Ja tack. Det får bli en tidig middag så att vi båda hinner med lite träning och diverse annat efteråt.

Jag har så svårt att ta mig tid till att träna när jag pluggar. Jag fastnar i pluggbubblan och kör på så länge jag orkar och sen är klockan sent, dags för middag som jag får i  mig för sent för att hinna smälta och träna... När jag pluggar och det går bra blir jag sådär att jag vill gasa på och ta vara på flytet så att jag får så mycket som jag bara orkar gjort. Men det är inte så smart för om jag inte tränar under tiden kommer det ju komma dagar då jag inte orkar någonting... Gah! Ond cirkel som jag måste ta mig ur. I helgen ska jag skriva ett plugg- och träningsschema för nästa vecka så att jag verkligen hinner/tar mig tid för att träna också. Pax.

Och jag har börjat inreda med tidningar jag bläddrar i lite nu och då, istället för att lägga undan ställer jag upp.. Haha.
Knäpp. Men lämpligt! Nu står Plaza Interiör bredvid Buce Springsteen och bakom en gammal vespa.

Frisk luft

Den där te-koppen hjälpte väl sådär mot tröttheten men ändå tillräckligt för att jag skulle orka komma halvvägs med dagens uppsats-plugg. Nu sitter jag däremot med dagens andra kopp i handen, är fortfarande trött, trött men efter en frisk prommis känner jag mig i alla fall lite klarare i huvet.

So very rosa och matchy matchy. Äre vår så äre!

Sirapshjärna

Igår var jag produktiv som tusan och hade en riktigt bra dag plugg-mässigt sett. Så skönt när det går framåt. Idag däremot... Det går trögare än sirap och ögonlocken är tunga. En förklaring kan i och för sig vara att vi var på kurs igår kväll, så efter 6 timmar plugg blev det tre timmar föreläsning och efter det gick hjärnan på högvarv. Jaja, bara att kämpa vidare. En kopp te är nog receptet.. Mmm, en kopp te.

Stillasittande produktivitet

Det börjar bli dags att laga mat. Magen kurrar för fullt trots en alldelse för stillasittande dag vid skrivbordet. Tur man blir hungrig, somliga kan ju hoppas över måltider och glömma bort att äta?! Har aldrig förstått hur det kan gå till. Oavsett vad jag gör blir jag hungrig sisådär var tredje/fjärde timme och tur är väl det så slipper blodsockret nå botten helt och hållet. Sen kan man ju anpassa måltiderna efter vad man ägnar sig åt om dagarna, det ha jag faktiskt blivit bättre på de senaste året. Förmodligen för att jag läst rätt mycket om träning och kost. Skulle behöva bli bättre på mellanmål dock..Jaja, Har pluggat en hel del idag i alla fall. Skriver, läser, skriver etc. Har dessutom fått lite bättre info om ett potentiellt jobb i Ljusdal och efter det var det dags att uppdatera CV:t som är hos päronen för granskning nu innan jag törs skicka in. Haha. Håll en tumme för att det blir något bra utav det. Hade tänkt hinna med att träna idag med.. Men det ser ut som att det får bli ett nöje för morgondagen. Nu: Mat.

Produktiviteten har faktiskt varit hög vid denna plats idag. Sånna dagar gillar man ju!

Fullmatad

Hemma. Trötta. En trevlig fest med mycket folk och en hel hög med intryck. Lägenhetsspaning idag, glass-stopp i Harsa på vägen hem och nu behöver vi landa lite igen. Det kommer nog att bli bra det här.

På väg mot Ljusdal och festen igår.

Vardag?

Veckan har gått fort och vi har en spännande helg i Ljusdal framför oss. Imorgon kväll ska vi på bandyfest, träffa en massa nytt folk och förhoppningsvis några blivande vänner? På söndag ska vi kolla på en lägenhet, en stor tvåa i gamla stan'. Håll tummarna för att vi gillar den. Vore så kul om den känns bra och vi får veta hur vårt nya hem ser ut.

Annars då? Jo jag känner att jag kommer in i en normal vardag mer och mer med träning, umgänge, bra mat och lugna stunder. Har mer energi och fulkomligt älskar att solen har skinit på oss så fantastiskt mycket som den har de senaste veckorna. Är dock enormt frustrerad över att jag inte kommer någon vart med C-uppsatsen och att jag, två veckor in i kursen, fortfarande inte haft en riktig träff med min hendledare. Men men, tar nya tag på måndag och jag litar till min förmåga att producera mycket, bra saker på kort tid.

Inreedningsdrömmer med Plaza Interiör...

Onsdag eftermiddag

Det blev både fika och TRX-träning i eftermiddag och jag tog några flashiga in-action-tränings-bilder med en ny app jag laddat ner, jag dock missade att man skulle spara bilderna (sen när måste man spara bilder man tar? det brukar väl ändå ske automatiskt... hrmpf) så när det kom till kritan hade jag visst inga bilder att visa upp. Well, well. Fikat smakade bra i alla fall och fint sällskap hade jag!

Valde att inte välja idag utan slå på stort med BÅDE chokladboll
och snickerskaka. Till det? En kopp te såklart och min vän mittemot.

Tålamod

Mitt tålamod är kasst, verkligen uselt. Har inte ro att vänta på någonting. Men jag tränar och tränas på att coola ner lite, och det behövs. Just nu vet vi till exempel att vi kommer att bo i Ljusdal till hösten, men vi vet inte i vilken lägenhet och vad vi kommer att jobba med. Och hey, det är ju bara april så det finns ju fortfarande massor av tid för allt att falla på plats. Men jag skulle gärna ha allt klart precis nu, eller helst igår. Bara för att liksom. Onödigt.. för jag vet ju att det är lugnt än så länge. En helt annan typ av tålamod ska jag sätta på prov nu.. Tålamodet till att plugga, närmare bestämt läsa, läsa, läsa och kanske skriva någon rad. Som tur är har jag en gofika med fin vän inbokad i eftermiddag och efter det är jag lite sugen på att köra ett pass TRX. Ja, helst skulle jag ju vilja båda träna och fika typ nu, haha. Men jag måste plugga först, och vänta på att klockan blir 14.30. T Å L A M O D (himla fult ord egentligen).

Energispar

Idag är en bra dag. Saker går framåt både med plugget och för framtiden, och det utan något onödigt energispill alls. Gillar't ♥.

TRX-träning i köket

Vi har köpt en TRX (spillas ny på blocket för mindre än halva ordinarie pris!) och jag provade den för första gången idag. Jag TRÄNADE för första gången på länge idag (friskhetsteckan big time). Liksom tog i så svetten lackade och musklerna värkte. Och ändå tog jag det medvetet lite lugnt med tanke på att det var rätt längesen min kropp fick jobba så. Det var i alla fall grymt roligt och jobbigt och jag tror bestämt jag har skaffat mig en ny vän. Träningsvärken kommer med största sannolikhet som ett brev på posten i morgon och jag välkomnar den med öppna armar:).

Och oj så matchy matchy jag var med rosa linne och matta (och dragkedjor på brallorna om man tittat noga).
Jag ger vårt nya inköp tummen upp och ser framemot att leka mer med de där remmarna.

Vilken härlig dag

Igår var en såndär en-gång-per-år-dag. En dag som erbjöd exakt vad jag behövde just för den precisa studen. Jag och Jens for upp till Stugsjöbacken, tog skotern därifrån till en av sjöarna i närheten, lagade mat på muurikkan, fikade gofika som vi köpt med oss från konditori, njöt i solskenet och hade det bara allmänt tokbra där på isen.

Den här dagen kommer jag att minnas länge!

Livet och änglarna

Vad vi "firade" igår? Att vi har bestämt var vi ska ta vägen till hösten! Jens var i Ljusdal och skrev på kontraktet igår och nu pågår jobb- och lägenhetsjakt för fullt. Känns jätte roligt och det är inte bara examensarbete i mina tankar just nu alltså.

Finns lite smått att läsa om övergången här:

http://helahalsingland.se/sport/1.5746356-lbk-varvar-fran-byn
http://www.ljusdalbandy.se/nyhet_visa.asp?id=773
http://www4.idrottonline.se/EdsbynsIFBandyforening-Bandy/Nyheter/Senastenytt/JensHermanssonvaljerspeliLjusdal/

Och jag kommer självklart att stå på läktaren som mycket stolt flickvän till min LBK:are i vinter!

Done deal!

Men just precis för nu är det vare sig flytt eller plugg som cirkulerar i mina tankar.. Mormor Märtha har flyttat upp till morfar i himlen ikväll och trots att hon blev gammal är det fasligt sorgligt.

Min avkopplingsdrog

Idag snurrar det i mitt huvud. Intryck, frågor, planer. Vitt skilda saker som ska bearbetas, samtidigt. Vad göra? Dricka en stor kopp te och andas en liten stund! Ikväll ska jag och J äta favoritmat och "fira". Varför? Återkommer till det...

Te, grönt i form av "mumsiga bär".
Denna dryck är ta mig tusan min drog ♥.

Blicka framåt

Jag tänker inte skriva någon big recap utan lägga upp en bild och blicka framåt.. På ett ungefär. Jag kanske är tillbaka på bloggen, kanske inte. Tar det som det kommer. Har idag varit på kursintroduktion, den sista kursintroduktionen jag kommer att gå på på heeela min utbildning. Helt fantasktiskt! ♥