REFLEKTION

Fick en kommentar på instagram av en vän på fotot jag hade i förra inlägget som jag även postade på instagram. "Vad duktig du är på att träna!!!! :)" stod det. Jag svarade spontant "Har hittat tillbaka till motivationen nu äntligen! Den kom med våren tror jag:)". Sen tänkte jag efter... Det är ju faktiskt inte motivationen som saknats tidigare under året, det är ju ORKEN. Har ju varit helt slut och tom på energi. Så tom att jag inte ens orkat tänka på att träna. Det har inte suttit i vare sig motivation eller en sliten kropp, det har suttit i skallen och när man är och känner sig alldeles utmattad, då är någon enstaka promenad då och då en bedrift. Så visst är jag motiverad till att träna nu för tiden, men det är inte motivation jag saknat tidigare. Det är energi. Påminner även om att det är skillnad på att vara trött och att vara slut och ibland räcker bara energin så långt och allt bortom är en bergsbestigning. Tänker dela med mig av ett litet, litet stycke ur inledningen av min C-uppsats:

"Hälsa är att må bra - och att ha tillräckligt med resurser för att klara av vardagens krav - och för att kunna förverkliga personliga mål." (Rydqvist & Winroth)

Hälsa ses som en resurs som påverkar vår handlingsförmåga och man kan skilja på grundläggande- och manifest hälsa. Den grundläggande hälsan handlar om genetiska faktorer, personlighet, energi, styrkereserv och självbild - en del av våra grundläggande förutsättningar som förändas över tid men inte över en dag. Den manifesta hälsan handlar om vilken dagsform vi har, det aktuella hälsoläget som kan påverkas av dålig nattsömn, en stressig dag eller en förkylning. Är den grundläggande hälsan stark kan man bättre hantera och klara av dåliga dagar och olika prövningar vilket leder till en mer stabil manifest hälsa och vi får en känsla av att vi mår bra.


Idag har jag en ganska stark grundläggande hälsa och kan tackla hinder och prövningar bättre än jag gjorde för någon månad sedan. Har fortfarande en bit kvar men har definitivt kommit långt och DET är jag glad, stolt och tacksam över!