Rolig fredag

Dagen började med en tur till Bollnäs för att fixa nytt pass. Det kändes som att det var så dags eftersom att det nu bara är två veckor till vi åker! Längtar! Hann med lite plugg innan J kom hem från jobbet och föreslog lunch på Bolaget, Ja tack. Eftermiddagen och kvällen har spenderats i Voxnabruk med Jens gudbarn med familj. Har även tittat på alla fina studenter som är på bal ikväll. Lång dag som bjudit på mycket. Trött tjej i soffan nu, med lite träningsvärkiga armar efter gårdagens yoga och tok.

På två hjul

Kunde den här dagen få ett bättre avslut? Nej, jag tror inte det. Cykel och stughäng (bära bryggor och äta glass på altanen). Kommer somna som en stock när jag lägger huvudet på kudden.

Vad slår att cykla genom skog, förbi kohagar och öppna ängar, i solnedgång?

Hej ljuvliga sommardag

Kom aldrig iväg till Vägnan. Hamnade på mammas och pappas soldäck och läste istället. Så himla skönt. Följde med J till slalombacken för lite träning när han slutat och eftersom att jag inte tränat på 10 dagar och inte har huvet med mig riktigt blev det ett lugnt men otroligt välbehövligt pass. Gick upp till toppen, njöt av utsikten, traskade ner igen och körde lite yoga. X antal solhälsningar, framåtböjningar och sidrotaioner senare hade kroppen vaknat lite och jag avslutade med att leka lite i diverse handstående. Kan ingenting men kanske kan lära mig. Haha. Det går ju bra att stå på händer så länge man har en vägg att falla tillbaka på;). Snart ska vi pumpa upp däcken på min cykel och trampa iväg till Vägnan för att bära bryggor. Hej sommar.

Brutalt

Känner mig... TRÖTT. Som en käftsmäll efter inlämningen kom tröttheten. Trött hela em+kväll igår. Sov som en stock i natt och vaknade trött imorse. Är trött nu. Inte sådär "lite trött" som man kan vara ibland utan brutaltrött med ett huvud som känns 10 kg tungt. Inte så konstigt, men ack så tråkigt. Men min plan för dagen är att ta med mig opponeringsarbetet till Vägnan, lägga mig i solen och läsa, läsa, läsa. Japp, jag gör det bästa av situationen och råkar jag slumra till lite (stor riks) är ju inte det hela världen;). Lyxigt att kunna ta med sig plugget ut en sån här dag.

Det var en lördag...

Jag har lämnat in uppsatsen för opponering nu (!), väntar på handledning ang. presentationen och har ännu inte fått något opponeringsschema = Jag har inget jag måste göra just nu och därför passar jag på att göra ingenting, och njuta av det! Eftersom att jag inte har haft tid tidigare att bjussa på bilder från min alldeles underbara ledig lördag kommer det några gobitar från den välbehövliga dagen här.

Andningspaus

Puh! Andningspaus i väntan på en sista omgång feedback innan morgondagens inlämning för opponering. Ja andningspaus i den bemärkelsen att jag tar en paus för att andas alltså (inte en paus i andningen).Vet inte om jag kommer bry mig om feedbacken dock.. Beror på vad som sägs (skrivs). Just för nu vill jag inte skriva någonting alls på någon timme. Punkt.

Oh my...

Dagen började med ett utdraget besök hos fabror doktorn för att konstatera att min svullnad på magen inte var bråck utan förmodligen någon form av bristning som kommer att läka ut av sig själv. Skönt. Stressad och orkeslös bröt jag ihop när jag kom hem (skola och handledare... no news there). Världens bästa mamma och pappa ♥ kom hit, hjälpte mig tänka, besluta och hitta en "lösning". Nu tar jag nya tag och med mat i magen och huvet på rätt plats igen. HEJA. KÄMPA.

♥

3 år av kärlek, skratt och lycka med min bästa ♥ ♥ ♥.

Drama queen

... Och nu byta om för förskottsfirande av morsdag med middag på 1921. Har idag varit nära att dö stressdöden idag så en paus är nog livsnödvändigt.. (Okej, jag kanske blir lite lätt dramatisk när jag är stressad, och arg).

Det närmar sig

Mina ögon känns fyrkantiga och suddiga. Plugg från 8.30-19.30 men paus för mat och ett ärende på byn. Pallar inte mer idag så en liknande dag väntar imorgon förutom att jag inte kan köra till så sent... Men vet ni? Det närmar sig...!

Favorit-te-tips

Inget nytt. För många dagar av stress och frustration börjar avspegla sig på kroppen. Min mage är inte i harmoni... min kropps första signal om att det behövs en förändring. Tyvärr kan jag inte ge min kropp den förändringen riktigt än. Men jag tror i alla fall att dagens inplanerade träningspass kan göra sitt till. Just nu sörplar jag mitt favorit-te parallellt med skivandet. Brukar köpa mitt i den här butiken:

http://www.slaggatan10.se/index.php

Som nu mera också ha online shop vilket jag tycker är awesome nu när jag inte kan ta mig dit när som helst. Mysigast är ju dock att besöka butiken och hitta nya favoriter genom att lukta sig igenom en massa spännande burkar. Min absoluta favorit än så länge är grönt och heter Mumsiga bär.

Gammal bild, men så talande.. haha, ju större kopp desto bättre;) -nästan.

Fullständigt utmattande

Lägger ner för idag.. Plugga-bryta ihop-plugga-bryta ihop-plugga... Härlig mönster va? Fullständigt utmattande! I ena stunden ser jag slutet och i nästa förlorar jag mot tiden, och orken. Känner inte att jag fått i närheten av rättvisa förutsättningar för att skriva den här kandidatuppsatsen och det gör mig både ledsen, besviken, stressad och förbannad. Mest förbannad.. och besviken. Men som sagt, motivationen att sluföra och bli av med skiten snabbast möjligt växer och frodas. Så när jag torkat tårarna efter mina "bryt ihp-stunder" är det vad som driver mig. Någon träning har inte hunnits med, obra. Imorgon SKA jag träna om det så innebär att jag får sitta upp på natten och plugga. Just för nu vill jag inte skriva ett ord till på den här burken utan jag mumsar lite ananas och inväntar Grey's istället.

Har ni förresten sett?!

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article16820490.ab

Nu kan jag göra mina mumsiga smoothisar på bär igen. Dock inte på jordgubbar.

Motivationsfaktorer

Igår bockade vi av de sista timmarna av totalt 27 timmar kvällskurs. SÅ skönt. Men det har varit en bra kurs! Idag hoppas jag kunna bocka av många delmål med uppsatsen och hinna med ett träningspass. Igår var det kaos i huvet, idag behöver jag struktur och fokus i mängder. I pauserna (som nu) drömmer jag om stundande semester, sol, bad, lata dagar, energipåfyllning och mest av allt: frihet från den största energitjuven ever - högskolan. DET är väl motivationsfaktorer om något!

Spretiga tankar

Pluggpaus.. Jag dricker te, smaskar i mig annanas och försöker hålla mig vaken. Väder utanför är inte direkt upplyftande, grått och tungt och jag dras med. Egentligen optimalt sitta-inne-och-plugga-väder så jag får se på det så! Mina tankar är så spretiga idag så det är svårt att vara så superproduktiv som jag måste vara. Måste hitta fokus på något sätt. Om några veckor hinner jag tänka hur mycket jag vill på alla dom andra spretiga sakerna! Det känns bara så väl i huvud och kropp när man inte kunnat vara lite ledig på helgen, man orkar inte hur mycket som helst liksom. Men nu måste jag orka, oavsett var kropp och huvud säger. Heja!

Rivstart

Jag kommer sova gott inatt. Intensiv dag. Massa plugg, diverse-måsteärenden plus att jag tryckte in ett kort och intensivt cykelpass hemma på motionscykeln innan det var dags att tugga i sig middagen och ila iväg på kurs. Puh. Stress, stress och så fortsätter morgondagen med. Kämpa! Imorgonbitti får jag i alla fall en andningspaus i frisörstolen hos bästa Olivia.

Svettig(!) med glad efter 30 intensiva minuter.

Typ

Får i alla fall oron och stressen att lägga sig lite...

Andas

Jag hade hoppats på att kombinera dagens plugg med glassning i solen men idag var det molnen som dominerade. Satt ändå ute bland fågelkvitter och läste. Efter drygt 4 timmars fokus, samanfattning, urval etc. var jag helt slut och är fortfarande. Andades några djupa andetag på altanen när solen till slut kikade fram innan vi for hem och jag försöker att inte bryta ihop. Gruvar mig för kommande vecka... Vet inte hur jag ska få tiden och orken att räcka till. Men det brukar ordna sig. Är bara så otroligt frustrerad och besviken på min handledare som satt mig i den här siutationen. Måste stoppa i mig något att äta nu innan jag fortsätter med uppsatsen... Andas in, andas ut.

REFLEKTION

Fick en kommentar på instagram av en vän på fotot jag hade i förra inlägget som jag även postade på instagram. "Vad duktig du är på att träna!!!! :)" stod det. Jag svarade spontant "Har hittat tillbaka till motivationen nu äntligen! Den kom med våren tror jag:)". Sen tänkte jag efter... Det är ju faktiskt inte motivationen som saknats tidigare under året, det är ju ORKEN. Har ju varit helt slut och tom på energi. Så tom att jag inte ens orkat tänka på att träna. Det har inte suttit i vare sig motivation eller en sliten kropp, det har suttit i skallen och när man är och känner sig alldeles utmattad, då är någon enstaka promenad då och då en bedrift. Så visst är jag motiverad till att träna nu för tiden, men det är inte motivation jag saknat tidigare. Det är energi. Påminner även om att det är skillnad på att vara trött och att vara slut och ibland räcker bara energin så långt och allt bortom är en bergsbestigning. Tänker dela med mig av ett litet, litet stycke ur inledningen av min C-uppsats:

"Hälsa är att må bra - och att ha tillräckligt med resurser för att klara av vardagens krav - och för att kunna förverkliga personliga mål." (Rydqvist & Winroth)

Hälsa ses som en resurs som påverkar vår handlingsförmåga och man kan skilja på grundläggande- och manifest hälsa. Den grundläggande hälsan handlar om genetiska faktorer, personlighet, energi, styrkereserv och självbild - en del av våra grundläggande förutsättningar som förändas över tid men inte över en dag. Den manifesta hälsan handlar om vilken dagsform vi har, det aktuella hälsoläget som kan påverkas av dålig nattsömn, en stressig dag eller en förkylning. Är den grundläggande hälsan stark kan man bättre hantera och klara av dåliga dagar och olika prövningar vilket leder till en mer stabil manifest hälsa och vi får en känsla av att vi mår bra.


Idag har jag en ganska stark grundläggande hälsa och kan tackla hinder och prövningar bättre än jag gjorde för någon månad sedan. Har fortfarande en bit kvar men har definitivt kommit långt och DET är jag glad, stolt och tacksam över!

Intervaller och piggelin

Pluggpausade med träning. De planerade 6 minuters-intervallerna blev det bara skit av när mina magsmärtor på högra sidan kom på besök innan jag knappt hade börjar. Tog mig med smärta igenom intervaller på fallande längd från 6 minuter till 2. Inte särskilt mycket effektiv löptid men what to do. har googlat det hela och det verkar ytterst likt någon man kallar side stitch.. Ska undersöka saken vidare när jag har tid för det. Efter träningen köpte jag i alla fall mig en piggelin som avnjöts på balkongen och hur gott är det inte med piggelin?! Lätt bäst idag. Nu måste jag forstätta plugga. Pluggh*"vete.

Tjatig(t)

Sambon har farit till stugan och jag gjorde valet att inte följa pga. att jag verkligen måste plugga. Ingen rolig lördagsgöra men situationen är vad den är och jag ska försöka vara så produktiv jag bara kan i hopp om att kunna vara ledig större delen av dagen imorgon, då väderexperterna spår strålande solsken och 23 gradig värme. Det här är bland de absolut sista lördagarna jag behöver avsätta för plugg och det, tillsammans med tanken på att om jag sliter nu är jag klar om knappt fyra veckor, driver mig just nu. Jag vet att jag verkligen tjatar om plugg, slit och allt runt om kring men det är vad som tar upp störst plats i mitt liv just nu och den dag jag är klar kommer vara bland de bästa dagarna, någonsin. På riktigt. Har nog aldrig längtat så mycket till någoning, ever! Det hela kommer att firas med en vecka i Montenegro med bästbabe och DET ser jag framemot.

Lunch break

Dags att fortsätta nöta uppsats efter en lång lunch-paus i solen och värmen på balkongen. Behöver jag säga att det går bättre idag? Både med plugget och allmäntillståndet.

Everything is possible

Idag ska jag ha en bra dag och plugget ska gå asbra! (Kom igen!).

Åt (i) skogen!

Har haft en pissigt dålig dag. Pluggetstress, frustration och ilska x1000 och det är ingen jag varken orsakat eller kan göra något åt vilket får mig att bryta ihop utan att komma igen. Hatar att hamna i skiten pga. andras misstag och respektlöshet! Pallar inte mer. Träningen som skulle vara långa backintervaller gick åt skogen (i skogen) pga. stressen och frustrationen över ovanstående, därav en andning som likande hyperventilering när pulsen pressades upp + jordens magkramper. Några kortare backintervaller fick jag till och jag försökte njuta av skogen, lugnet och sommarvärmen istället (årets första shorts-utomhus pass). Kurs ikväll igen och nu har vi bara två gånger kvar, mån-tis nästa vecka. Imorgon måste vara en bättre dag och jag måste hitta ljuspunkter i uppsatsmörkret. Jag ska.

Årets härligaste träningspass!!

Följde med J till slalombacken och värmde upp genom en promenad upp till toppen. Sjukt fin träningsmiljö och vacker utsikt att njuta av väl uppe. Nere på parkeringen igen rullade vi ut yogamattorna på en trall och tillsammans med två hantlar och en medicinboll och fick världens (för dagen) bästa gym! Trots att musklerna brände njöt jag av varje sekund och det var defenitivt inte sista gången. Jag körde slut på överkroppen med extra fokus på bål. Som sista magövning hade jag X-lyft (utan lyft arm) och av mitt gameface att utläsa på bilderna var det grisjobbigt. Haha. Lovely workout som gjorde min dag!!

J på väg upp. Jag på toppen. Utsikt. Utegym.

Stå i sidoplanka, lyft övre benet, bromsa på tillbakavägen
 och lyft igen innan foten nuddar den under foten.

Reflektioner och efterkloka ord

Det släppte lite med plugget igår innan kursen och jag hann knåpa ihop några vettiga(?) sidor i rapporten. Är så glad över att jag gick iväg och tränade istället för att sitta kvar vid skrivbordet, slita mig i håret och bli ännu mera frustrerad. Magin med träningen fick göra sitt och trots att det ibland känns som att man inte har tid för det resulterar ett träningspass ofta i att man faktiskt blir mer produktiv efteråt, och framförallt gladare; man hinner ändå. Det behöver inte vara något långt pass. 20-30 intensiva minuter eller en prommis ute i naturen kan vara vad som behövs för att rensa huvudet och få ny energi.

MEN, när jag pluggade på 200 % och hade behövt träningen mer än någonsin.. Tror ni jag tränade? Nej. Jag tyckte inte att jag hade tid och det var sjukt stressigt att hinna med allting som det var. Jag tror dock att jag hade hunnit skriva båda uppsatserna även om jag hade klämt in ett par träningspass i veckan med och dessutom givit mig själv en roligare resa... för dom veckorna var inte vackra. H*#!etes veckor.

Nu under examensarbetet gör jag mitt bästa för att proiritera träning och ändå hinna med skolan och än så länge ligger jag i fas.. Bäst av allt är nog att jag känner mig som mig själv igen ♥ och inte som en grå skugga av den jag brukade vara. Vissa dagar är ju alltid lite överväldigande oavsett om man trycker in lite träning eller ej... Som när man parallellt med examensarbetet ska söka jobb eller "göra sig ett jobb" (ännu klurigare), hitta någonstans att bo till hösten (check!), gå på kurs, hinna umgås med vännerna etc. Men det är ju bara livet! och träning, balans och en stark hälsa ger oss bättre förutsättningar att hantera även dessa dagar.

Dessutom är rätt intsällning en nyckel och att lägga energin på rätt saker.. Något jag är mindre duktig på men jobbar på att bemästra. Jag blir duktigare och duktigare. Men det tar vi en annan dag. Nu har jag faktiskt inte tid att sitta här och vara efterklok längre;).

Lura humöret med träning?

Efter ett mindre sammanbrott med grund i 1,5 timmes uppsats-nötande med känslan av att inte komma någon som helst vart, stressen som byggs upp, orken som tryter och motivationen är som bortblåst bestämde jag mig för att träna före lunch istället för efter, i hopp om att få en vändning på dagen. Eftersom att väderexperterna spådde regn tog jag det säkra före det osäkra och löpte på band hos mams och paps istället för utomhus.. hade ju lätt varit roligare ute med tanke på att solen till och med tittade fram då och då! Men men, efter lite uppvärmning skrapade jag i alla fall ihop fem svettiga kilometrar och en skön nedvarvning med efterföljande stretch. För att vara jag, som har kass kondition och inte är någon löpare, är jag väldigt nöjd med mina fjuttiga fem kilometrar. Snabbt hem för lunch och dusch efter det innan jag mötte upp J på ica för storhandling. Nu har jag just slurpat i mig en kopp te och tänker försöka lura plugg-motivations-dippen med hjälp av endorfinerna som snurrar omkring i min kropp nu efter träning. Måste vara effektiv, om två timmar ska vi vara på kurs.

Vårt nya hemma

Vi har som sagt hittat ett nytt hem för kommande äventyr (jippie!). En trea, supercentralt i Ljusdal med bl.a. mataffär över gatan och bandyplan 500-600 meter bort. Lägenheten kändes "hemma" direk, har en ganska rymlig inglasad balkong och en glas/fönstervägg (eller vad man ska kalla det) som skiljer vardagsrum från "matrum" vilket gjorde att den känns väldigt luftig och hemtrevlig. Me like ❤.

Kvällsprommis

Överraskade mig själv med att faktiskt storstäda hela lägenheten idag, hela köret från damtorkning till torkning av golv. Så himla skönt att ha det gjort! Vår lägenhet har sett så risig ut och nu skiner den (nästan) igen;). Inget plugg alls idag utan kvällen förgylldes av en prommis med bästvän Vicke ❤. Har inte haft skallen med mig idag så jag hoppas verkligen att jag vaknar i pluggmode imorgon och får mycket gjort. Behöver lite flyt den här veckan för att hinna med plugg, träning och två kurskvällar och jag vill ju helst inte behöva plugga så mycket i helgen. Nu: apelsin!

Musiken

Städar för fullt och den här låten går på repeat. Så himla bra!

Snäll

Seg och omotiverad.. Känner mig lite som vädret utanför fönstret. Grå och regning. Ska vara riktigt snäll mot mig själv idag och försöka att inte stressa över uppsatsen. Om några timmar kanske allt känns bättre och roligare och i och med att jag har kvällen fri kan jag lika gärna plugga då. Donar med annat så länge. Typ inredningsdrömmer och fantiserar om vårt nya hemma. För vi har hittat vårt nya hemma och jag återkommer med info senare för nu ska jag tvätta.

Möts av detta när jag går runt knuten  på huset vi bor i nu. Annorlunda mot vad som väntar i Ljusdal.

Svettiga intervaller

Jobbiga och svettiga löpintervaller hemma på Garvar. 1000-ingar igen som tyvärr blev 800-ing en gång pga. magkramper.. Fattar inte varför jag får det!? Men tre av intervallerna körde jag snabbare än sist och bortsett från magkrångel kändes det väl helt okej. Nu är J ute och kutar och när han kommer hem blir det gomiddag i form av pasta med sås på spenat, soltorkade tomater, vitlök, creme fraiche och kräftstjärtar. Mums!

Pulsbandet pratade inte så bra med datorn på löpbandet vilket resulterade i olika registrerad energiförbrukning på
klockan och datorn. Klockan är rätt och den lilla ljusa fläcken på min träningstopp är färgen den har när den är torr...
Haha, svettig tjej!

Lyx för en tröttis

Tokmätt efter en frukost på nybakta scones. Lång och välbehövlig sovmorgon imorse, mycket intryck, funderingar och beslut i helgen så nu är jag tröttis. Hade planerat in plugg idag men jag vet inte om det kommer bli så mycket vettigt gjort på den fronten ändå idag.. Skallen är inte riktigt med mig. Har annat jag måste fixa med som det aldrig finns tid till så jag ska försöka beta av lite sånt istället.

v.19 instamoments

Träning. Plugg. Mat. Nytt.

The Boss på Friends

Just ser J Bruce Springsteen och The E Street Band, igen. Jag vet efter uppdateringar på aftonbladet, sms och telefonsamtal med livemusik från J att det har varit en galet bra konsert ikväll! Jag menar, hela Born in the USA skivan och avslutning med bl.a. Twist and Shout som han även körde på Ullevi förra sommaren. Jag är avis! Haha. Men jag var där för exakt en vecka sedan. Då satt vi långt från scenen, på gott och ont. Sjukt läcker vy hade vi!

10-11 maj

Hemma efter en shoppingdag i Gävle med mamma och Carina. Köpte lite smått och gott, däribland nya solbrillor, somrigt läppstift och två toppar. Mysig dag som vi avrundade med supergod middag på La Casetta i Bollnäs innan vi for hemåt. Nu är jag trött efter två bra dagar på bortaplan. Turen till Ljusdal igår var givande och nu väntar jag bara tills J är hemma igen för att fatta det slutgiltiga beslutet om lägenhet, trots att vi i princip redan har bestämt.. Men bara inte spikat den ännu. Känns i alla fall skönt i hjärtat och när allt är klar I'll let you know. Fortfarande träningsvärk från torsdagens TRX-pass så jag får väl se hur väl kroppen samarbetar med mig under morgondagens inplanerade löppass (läs jogg/lunk-pass), är stel som en trähäst nu. Haha!

Brillor. Läppstift och GOD mat!

Taggar ner

Så skönt med morgon/förmiddagprommis. Lite tung och kvav luft men att få komma ut, andas och höra kossorna mua är ju för mysigt. Har inte gjort många knop efter det och jag behöver denna vilodag från plugget. Om en stund åker vi till Ljusdal och jag är spänd av förväntan, hoppas hoppas någon av lägenheterna känns bra!

Det blir grönare och grönare.. älskar denna tid på året!

Bra start

Lite lagom träningvärk som smyger sig på mer och mer efter gårdagens TRX-pass och det känns skönt! Nu har jag precis ätit en liten frukost och ska väcka sömntutan i sängen som ska göra mig sällskap på en pw. Har fått himla bra kommentarer och feedback på min uppsats nu på morgonen, med klara riktlinjer om vad som ska göras vilket känns kanon. Jag gillar att veta hur och vad och att det jag gör är i rätt riktning. Dagen har med andra ord börjat bra och jag hoppas verkligen den fortsätter så. I eftermiddag ska vi nämligen åka till Ljusdal och kolla på två lägenheter. Kanske, kanske, kanske vet vi vilket vårt blivande hem kommer bli efter den turen. Håll en tumme vettja!

TRX-träning @ hemma!;)

Så skönt att koppla bort plugget för ett nödvändigt och jobbigt styrkepass hemma med TRX och lätta hantlar. Varvade ben och överkropps-/bålövningar och fy tusan vad jobbigt det var. Haha, kan inte skryta om min styrkestatus för tillfället. Men mycket välbehövligt och såhär efteråt är kroppen härligt mör. Nu måste jag ta tag i matlagningen! Magen kurrar.

Provade nike shortsen jag köpt med rabatt på sportamore (studentvänligare pris då),
och hoppas få nöta på dom mycket denna sommar! Nu behöver bara benen lite färg! Hihi.

Instamoment

Nöta

Regnet öser ner och idag är det verkligen inget sommarväder...Tycker så synd om alla som äntligen blivit lediga, är det inte typiskt att vädret ofta bli sämre då? För egen del passar detta väder rätt bra idag, riktigt plugg-nötar-väder. Ska bearbeta mitt resultat idag och lägga till, tycker att det kännts så fattigt och nu har jag en idé om varför så här ska skrivas! Men först lite morgongos med en tröttis och ett ägg!

Gasen i botten

Jag är på rätt spår med uppsatsen, ligger i fas tidsmässigt och kan mer eller mindre bara fortsätta köra på. Skönt att veta! Efter 20 mil i bilen var det skönt att haka på Jens när jag kom hem och köra ett träningspass ute i skogen. Långa backintervaller stod på schemat och det var för mig första gången. Gick väl hyffsat, det är alltig lite svårt när man gör något för första gången. Några plankor i olika varianter innan vi for hem för mat blev det hela. Imorgon tänker jag styrka men har inte spikat något. Kan lika gärna bli vila, pw eller yoga. Dagsformen får avgöra, jag hoppas dock att den är bra och att hjärnan är i pluggmode så att jag kommer framåt med uppsatsen och kan vara ledig i helgen!

Lite trött hopp men dock ett hopp och en glad-efter-avklarat-nytt-pass-tjej.

Falun och intervaller

Efter lunch åker jag till Falun för ett superkort halvtids"seminarium" vilket denna gång innebär halvtidskoll med handledare och examinatorer. Hade jag haft mer tid skulle jag åkt tidigare för att strosa lite på stan men det finns det inte tid till idag. Efter semit ska jag åka raka vägen hem för att haka på Jens som ska iväg och köra backintervaller.. fyra minutare uppför på nära max.. jag längtar och gruva mig på samma gång men vet att det kommer vara så värt det efteråt och precis vad jag och min dåliga kondition behöver. Håll tummarna för att jag pallar;). Exciting!

gårdagens plugg - i solen på balkongen ❤.

PW i regnet och paket

Har producerat lite text i rapporten idag och det känns skönt. Är osäker på upplägg och innehåll men jag har i alla fall en början och om jag behöver är det bara att utveckla från här. Min pw blev en regnig historia, 20 meter utanför dörren hann jag innan det började regna och sen regnade det mer och mindre under i princip hela prommisen. Haha, otur. Men det var varm och skönt ändå och jag pinnade på i regnet. Hämtade ut ett paket på ica på vägen hem och i paketet låg ett par nya sneakers som passade perfekt. Jag gillar och behåller!

Paus och planer

Frukostpaus och jag är snart i mål med mina artikelgenomgångar, sen kan jag börja skriva igen. Hoppas det släpper lite då för nu har det varit trögt i några dagar... Och det finns det inte tid till! Halvtidsseminarium i morgon och jag håller tummarna för att det jag har fått ihop hittills är okej och inga drastiska förändringar behöver göras. Ikväll ska vi på kurs igen vilket gör hela tidsschemat lite mer späckat. Lite överkroppsstyrka alt. en pw hade jag tänkt hinna med före middagen. Kanske en PW passar bäst då jag ändå måste förbi apoteket och köpa allergimediciner, min näsa har börjat killa och nysningarna kommer som ett brev på posten med rinnande näsa som bonus. Jaja, back to business.

5 km lunk

Det gick långsamt men framåt och jag jobbade med andningen och hållningen. Tror att jag skrapade ihop omkring fem kilometer jogg/lunk (hade fel inställning på appen så jag fick bara info var femte min, inte varje km, ändrat nu) och tillsammans med prommis till gamla landsvägen och hem igen blev det 8,5 km i underbart väder! Konditionen är som sagt allt annat än bra men man måste ju börja nånstans... En banan och ett glas mjölk när jag kom hem och nu väntar dusch och mat innan jag forsätter med plugget, hög på endorfiner;)

Halvtidsträning

Sirap i hjärnan, behöver frisk luft och motion. Fortsätter med plugget senare. Tjejen som inte kan springa ska ut och springa... dvs. jogga långsammare än en pw. Haha, men hjärta och ben får jobba mera och de planerade 1000 m intervallerna på löpband byts ut mot jogg i solsken. Håll en tumme för att jag ska orka några km i alla fall! Heja heja.

Aktiv hotellvistelse?

Jag pluggar, magen börjar kurra efter frukost så en liten paus är på sin plats. Solen skiner utanför fönstret vilket gör det mycket lättare att skriva. På hotellet vi bodde i helgen (Mornington hotell Bromma) fanns yogamatta och balansplatta på rummet och jag själv hann inte med att titta in i gymmet men tydligen fanns även ett stort gym, gruppträning erbjöds, man kunde hyra rullskidor, stavar och skateboards och hotellet och personalen bar tröjor med budskapet "Get mov in'). Måste vara ett kanonhotell för längre vistelser och personer som ofta är på resande fot. I like! Hade tyvärr inte tid att prova något, inte ens yogamattan på rummet. En annan gång kanske.. Tummen upp för hotellet i alla fall, hoppas fler kedjor har liknande inriktningar.

Obäddat och orörd yogamatta. Vi sov gott hotellet som öppnar dörrarna för ett aktivt liv.

Stockholm, The Boss & The E Street Band

Stockholmstrippen var intensiv och lite för kort men så rolig och skön! Bruce Springsteen & The E Street Band var grymma! Dock var det lite småsaker som gjorde att jag ändå inte var riktigt lika lyrisk efter lördagens konsert som efter förra årets Ullevi-konsert. Har en bunt halvkassa bilder som kommer upp här i veckan och hur som helst hade vi det awesom! Njöt, sjöng (gormade), klappade och visslade för fullt. Hade en läcker vy från våra platser! En sväng på IKEA i Uppsala idag innan vi fortsatte hemåt och jag kan bara säga att jag har planer och drömmar för vår nya lya, vad det än blir för place.

Taggad på hotellrummet och taggade på plats i Friends Arena.

Vilken dag

Tröttare än trött och det var längesen det var SÅ skönt att sätta sig i soffan med en kopp te. Plugget har tagit kål på mig idag och jag är stressad. Men, det brukar alltid ordna sig och på måndag tar jag nya tag med nya trix. Snabbt ombyte till träningskläder när J kom hem och jag betade av det första och sista passet för i år på gymmet. Haha, J tog över medlemskapet och jag behöver inte länger lägga ut en massa pengar på gymkort till ett gym jag absolut inte trivs på eller vill gå till. Vårt hemmagym är fullt tillräckligt för mig i sommar och till hösten får vi se vad som händer. Det blev i alla fall knappa fem kilometer på crosstrainern och lite bål och överkroppsövningar med boll och viktplatta. Nöjd och glad efter passer blev det en supersnabb dusch, lite uppfräschning och iväg på snabb och god kalasmiddag hos svärföräldrarna innan vi drog vidare på kvällskurs. In på ica en snabbis efter kursen och SEN fick jag pusta ut i soffan.

Imorgon väntar begravning... På lördag åker jag till Sthlm för Bruce Springsteen konsert, hotellnatt och shopping. Ja, livet. Det blandar och ger.

Glad och trött efter dagens träning. Nu blir det viiiila hela helgen.

Fullspäckad dag

Idag är listan med saker att hinna med lång. Jag är i full gång med plugget i hopp om att vara klar med det före lunch. Önsketänkande? Kanske.. Ute skiner solen och vinden viner. Inne dricker jag en stor kopp te och räcerpluggar!

 

Provar nytt

Kvällens middag var ett nytt experiment för min del. Hemmagjord klyftpotatis på nytt vis toppade med sesamfrön och baconlindad torsk med dijonsenap och kryddor. Till det lite broccoli och blomkål på sidan om. Helt okej tisdags/söndags mat och bra uppladdning för kvällens CL då Barca har en, på pappret, omöjlig uppgift framför sig i att ta sig vidare till final efter 4-0 borta mot Bayern...

Dinner in the making...

I rätt miljö

Super trevlig kväll med fina vänner igår! Grillpremiär för vår del och det smakade mumma. Plugg i Vägnan idag. Tung dag att behöva plugga på men det underlättar när man kan ta pauser i den miljön. I hopp om att lindra träningsvärken från gårdagens utomhus-styrkepass med J köre jag ett litet pass på motionscykeln när jag kom hem och nu väntar dusch och mat.