Testträning med NTC-app

I förmiddags testade jag för första gången NTC-appen (Nike Training Club) jag laddade ner före nyår. Det blev två stycken 15 minuters pass, ett för bålen - Core Crunch och ett för axlar - Shoulder Ripper. Jobbigt och himla roligt. Nästa gång ska jag dock testa någon av de mer varierat samansatta passen som finns eftersom att det blir lite väl mycket på-gränsen-till-mjölksyra-träning med upplägget som var på dom där passen. Gillar övningarna var och en för sig och jag gillar att man ger gärnet med minimal vila, effektivt och inte tråkigt nån gång. Men som sagt, inte optimalt upplägg när man kör på samma muskelgrupper ett helt pass. Ser framemot ett år med ett antal NTC-pass! (Hade varit ännu bätte om man hade en iPad så att man såg lite bättre).

En medicinboll, hantlar och en yogamatta - utrustningen för dagen.

Dagens testpass - de första 30 minuterna är gjorda och fler blir det.